Lanzadores: los factores que condicionan la rotación torácica derecha

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Lo primero que debemos comprender es que, como HUMANOS gestionando la gravedad en bipedestación, y con una ORIENTACIÓN LUMBOPÉLVICA DERECHA (Centro de masas en el lado Derecho) estamos rotados COMPENSATORIAMENTE a la IZQUIERDA a nivel torácico, en orden a gestionar el plano transversal y mantener la vista hacia donde nos dirigimos.

Nuestro diseño conecta funcionalmente la cadera con el hombro contralateral (Vleeming, 2007) así que la expresión de la rotación torácica a la derecha depende de:

1. La capacidad de compresión del Hemitórax Izquierdo (Oblicuo Int, izdo en función + ZOA diafragma izquierdo)

lo que equivale a la INHIBICIÓN DEL MEDIASTINO POSTERIOR IZDO, y a la capacidad del acetábulo de ROTAR INTERNAMENTE SOBRE EL FÉMUR y presurizar la pelvis ipsilateralmente.
En el siguiente vídeo, Reach derecho con rotación a la izquierda, y la cadera ipsilateral en extensión: conseguimos estabilizar y presurizar la pelvis en ese lado previniendo la rotación anterior del ilíaco izquierdo. Por otra parte, la posición de la kettlebell (rack) implementa la inhibición del mediastino posterior ipsilateral. (expansión posterior izquierda).

2. La capacidad de mantener el Ilíaco Izdo en Posterior

mediante la acción del Isquio proximal, el Serrato (que crea expansión posterior) y el control excéntrico del Oblicuo Interno (todos del lado izquierdo) en orden a mantener la posición EXHALATORIA del tórax.

Rotar funcionalmente a la derecha NO IMPLICA SÓLO AL TÓRAX: la posibilidad de que la escápula derecha rote externamente para armar el brazo dependerá directamente de la capacidad de la cadera izquierda de EXTENDERSE FUNCIONALMENTE.