Plano Frontal: La alternancia en Tórax y Pelvis

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1. Repaso del Patrón. (Puedes ver más sobre esto aquí y aquí)

Alternancia en el Iliaco: comportamiento del Íleon y del Isquion. Hacia donde nuta el sacro? Posteriormente: el comportamiento del Íleon sobre el sacro en el lado izquierdo y en el lado derecho. Qué inhibir y qué facilitar para conseguir la alternancia?

2. Inlet y Outlet. (Puedes ver más sobre esto aquí)

Qué tenemos inhibido y que tenemos facilitado en el Patrón? *Inhibir el Inlet en el lado izquierdo pasa por recuperar los Isquios y el Aductor: el Íleon Aduce y el Isquion abduce, por lo que inhibimos también el Outlet pélvico Posterior. *Facilitar los flexores de la cadera del lado derecho (Inlet) provoca la ABD del Inlet y la ADD del Outlet posterior, de manera que recuperamos a la vez los flexores de la cadera y el Glúteo.

3. El control del Plano Sagital.

El control sobre el Plano Sagital: la condición indispensable para acceder al Plano Frontal y al Transversal, el objetivo funcional final para sacar el CDM del lado derecho.

4. ABD Torácica y Shift de cadera.

La Abducción Torácica y el Shift de cadera. La relación con la línea media. ABD Torácica = Compresión Anterior Tórax ADD Torácica= Expansión Anterior Tórax

5. La relación entre las mecánicas.

La cascada de eventos mecánicos en el Shift de la cadera izquierda: Lado Izquierdo : Tórax ABD- Íleon ADD- Isquion ABD -Fémur ADD Lado Derecho: Tórax ADD- Íleon ABD- Isquion ADD- Fémur ABD

6. La Foto completa.

La visión completa del Shift de cadera: inhibiciones y facilitaciones.