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Membresía » Contenido Exclusivo » Seated Bilateral Pull Down
El patrón respiratorio diafragmático involucra a la inhibición de la cadena posterior
La inhibición de la cadena posterior y la respiración diafragmática van de la mano.
La expansión torácica posterior que crea la ligera rotación ascendente de la escápula y la referencia de los isquiones en un short seated nos asegura también la expansión pélvica posterior, la implicación del suelo pélvico y el trabajo del rango medio en el Squat.
Un drill muy adecuado para facilitar la ejecución en un Front o un Goblet Squat.